INFOS PRATIQUES À MONTRÉAL

 

Tu arrives à Montréal pour un stage, des études ou un séjour ? Cette page rassemble les informations essentielles à connaître avant ton départ et pendant ton séjour.

Les règles d’immigration, de santé et les démarches administratives peuvent évoluer : vérifie toujours les informations officielles avant ton départ.

💵 MONNAIE ET MOYENS DE PAIEMENT

La monnaie utilisée au Canada est le dollar canadien (CAD).

Les cartes bancaires sont très largement utilisées à Montréal, notamment Visa, Mastercard et Interac.

Si tu utilises une carte bancaire française ou étrangère, vérifie auprès de ta banque :

• les frais de paiement à l’étranger ;
• les frais de retrait ;
• les éventuels frais de conversion ;
• les plafonds de paiement et de retrait.

Pour connaître le taux de change actuel, utilise un convertisseur au moment de ton départ et pendant ton séjour.

Pour un stage de plusieurs mois, l’ouverture d’un compte bancaire canadien peut également être utile. Les conditions dépendent de chaque établissement.

Quelques banques présentes au Canada :

Banque Nationale du Canada
https://www.bnc.ca/

Desjardins
https://www.desjardins.com/

RBC
https://www.rbcroyalbank.com/

TD Canada Trust
https://www.td.com/ca/fr/personnel

💳 LE POURBOIRE

Au Québec, le pourboire est une pratique courante dans certains secteurs, notamment dans les restaurants, les bars, les taxis et certains services.

Vérifie toujours l’addition avant de payer afin de savoir si un service ou un pourboire a déjà été ajouté.

📱 TÉLÉPHONE ET INTERNET

Avant ton départ, vérifie auprès de ton opérateur français les conditions d'utilisation de ton forfait au Canada.

Selon la durée de ton séjour, tu peux également comparer :

• une option internationale de ton opérateur ;
• une carte SIM canadienne ;
• une eSIM ;
• un forfait mobile canadien.

Attention aux frais d’itinérance : ils peuvent être importants selon ton forfait.

🪪 DOCUMENTS À PRÉPARER

Avant ton départ, conserve une copie papier et numérique de tes documents importants :

• passeport ;
• convention de stage ;
• lettre d'acceptation de l'entreprise ;
• documents de ton établissement d'enseignement ;
• documents d'immigration ;
• assurance santé ;
• billets d'avion ;
• réservation ou justificatif de logement ;
• coordonnées de ton établissement et de ton entreprise.

Ton passeport doit être valide pour ton séjour. Les autorités canadiennes précisent qu'un document de voyage valide est nécessaire et qu'un permis ne peut normalement pas être délivré au-delà de la date d'expiration du passeport.

🎓 ÉTUDIANTS ÉTRANGERS ET STAGES

Les règles canadiennes ont changé en 2026.

Depuis le 1er avril 2026, les étudiants étrangers de niveau postsecondaire n'ont plus besoin d'un permis de travail coopératif pour effectuer un stage pratique obligatoire faisant partie de leur programme d'études, sous réserve de remplir les conditions applicables.

Le stage doit notamment être un stage pratique requis par le programme et approuvé par l'établissement d'enseignement désigné.

⚠️ Ne te fie donc pas aux anciennes informations indiquant qu'un permis coopératif est obligatoire dès que le stage dépasse 30 jours ou qu'il est rémunéré.

Ta situation peut toutefois être différente selon ton statut, ton programme d'études, ton établissement et ton type de stage.

Informations officielles :

Gouvernement du Canada – Étudiant stagiaire
https://www.canada.ca/fr/immigration-refugies-citoyennete/services/etudier-canada/travail/stagiaire.html

🇫🇷 SI TU VIENS DE FRANCE

Le Québec et la France ont conclu plusieurs ententes en matière de sécurité sociale et de mobilité.

Si tu es étudiant français, vérifie avant ton départ si tu peux bénéficier de la couverture québécoise et quelles attestations sont nécessaires.

Le Gouvernement du Québec indique que les personnes provenant d'un pays ayant conclu une entente avec le Québec peuvent, sous certaines conditions, bénéficier du régime public d'assurance maladie.

🏥 SANTÉ ET ASSURANCE

Ne pars pas sans avoir vérifié ta couverture médicale.

Les conditions d'accès à la RAMQ dépendent notamment de ton statut et de ton pays d'origine.

Pour les étudiants étrangers, le Gouvernement du Québec précise que les personnes doivent maintenir une assurance maladie et hospitalisation pendant leur séjour d'études. Selon leur situation et leur pays d'origine, elles peuvent être couvertes par la RAMQ ou devoir disposer d'une assurance privée ou d'un régime collectif.

Une assurance complémentaire peut également être utile pour les soins qui ne sont pas nécessairement couverts, notamment certains médicaments, soins dentaires ou autres prestations.

RAMQ
https://www.ramq.gouv.qc.ca/

Gouvernement du Québec – Assurance maladie
https://www.quebec.ca/sante/systeme-et-services-de-sante/regimes-dassurance/assurance-maladie-assurance-medicaments

🏥 OÙ CONSULTER À MONTRÉAL ?

Pour trouver une ressource médicale ou un professionnel de santé au Québec :

Répertoire des ressources en santé et services sociaux
https://sante.gouv.qc.ca/repertoire-ressources/

Tu peux également utiliser le 811.

📞 LES NUMÉROS UTILES

911 – Urgence

Pour une situation nécessitant immédiatement l'intervention de la police, des pompiers ou des services ambulanciers.

811 – Info-Santé / Info-Social

Le 811 permet notamment d'obtenir des conseils en santé et une orientation vers les ressources adaptées.

311 – Ville de Montréal

Le 311 permet de contacter la Ville de Montréal pour une question ou pour signaler un problème concernant les services municipaux.

Depuis l'extérieur de Montréal : 514 872-0311.

211 – Information et orientation

Le 211 peut également être utile pour trouver différents services communautaires et sociaux.

🚨 SÉCURITÉ

Avant ton départ, consulte les Conseils aux voyageurs du ministère français de l'Europe et des Affaires étrangères.

Tu y trouveras les recommandations actualisées concernant le Canada.

https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/

Si tu es Français et que ton séjour est temporaire, pense également à utiliser Fil d'Ariane pour recevoir les informations et alertes du ministère.

https://fildariane.diplomatie.gouv.fr/

Pour un séjour plus long, renseigne-toi auprès du Consulat général de France à Montréal sur l'inscription au registre des Français établis hors de France.

https://montreal.consulfrance.org/

🏠 LOGEMENT

Avant ton départ, évite de verser de l'argent sans avoir vérifié :

• l'identité du propriétaire ou de l'intermédiaire ;
• l'existence réelle du logement ;
• les conditions du bail ;
• les frais demandés ;
• les conditions de restitution du dépôt lorsqu'il y en a un ;
• l'adresse exacte du logement.

Méfie-toi particulièrement des annonces trop belles pour être vraies et des personnes qui demandent un paiement rapide sans possibilité de vérifier le logement.

Retrouve nos conseils dans :

Se loger à Montréal
https://www.les-livrets-du-stagiaire.com/se-loger-a-montreal

💼 POUR TON STAGE

Avant de commencer, garde une copie de ta convention et des documents remis par ton établissement et ton entreprise.

Vérifie notamment :

• les dates du stage ;
• les horaires ;
• les missions ;
• le nom de ton responsable ;
• les conditions de rémunération ;
• les assurances ;
• les conditions de fin du stage.

Pour connaître tes droits au Québec, consulte également notre page :

Vos droits à Montréal
https://www.les-livrets-du-stagiaire.com/vos-droits-a-montreal

🇫🇷 LA PRÉSENCE FRANÇAISE À MONTRÉAL

Montréal possède une importante communauté française et un réseau d'organismes, d'établissements d'enseignement et d'entreprises francophones.

Le Consulat général de France à Montréal peut notamment vous renseigner sur les démarches administratives concernant les Français.

Consulat général de France à Montréal
https://montreal.consulfrance.org/

📋 AVANT DE PARTIR : TA CHECK-LIST

☐ Passeport valide
☐ Documents d'immigration vérifiés
☐ Convention de stage signée
☐ Lettre de l'établissement d'enseignement
☐ Lettre de l'entreprise
☐ Assurance santé vérifiée
☐ Logement vérifié
☐ Billets d'avion
☐ Coordonnées de l'entreprise et de l'établissement
☐ Copies numériques de tous les documents importants
☐ Vérification des frais bancaires et du forfait téléphonique
☐ Conseils aux voyageurs consultés
☐ Fil d'Ariane renseigné si nécessaire

💡 LE CONSEIL DES LIVRETS DU STAGIAIRE

Montréal est une ville très accueillante, mais un départ à l'étranger se prépare.

Ne pars pas avec uniquement ton billet d'avion et ta convention de stage. Vérifie ton statut d'immigration, ton assurance, ton logement, tes documents et ton budget avant de partir.

Et surtout, consulte toujours les sites officiels lorsque tu effectues une démarche administrative : les règles canadiennes et québécoises peuvent évoluer rapidement.

Bienvenue à Montréal et bon stage !