La force et la nécessité d’avoir des liens parentaux
Dans le grand puzzle de la vie, les liens parentaux jouent un rôle fondamental. Ils ne sont pas simplement biologiques : ce sont des liens affectifs, émotionnels et symboliques qui structurent notre rapport au monde, aux autres… et à nous-mêmes.
Dès l’enfance : un repère pour se construire
Dès les premiers jours, les parents sont souvent les premiers visages, les premières voix, les premières mains à nous entourer. Ils représentent la sécurité de base : celle qui permet à un enfant de s’aventurer dans le monde tout en sachant qu’il peut revenir à un port d’attache. Ce lien, parfois invisible mais puissant, est ce qui donne la confiance nécessaire pour explorer, apprendre, et se tromper.
👉 Exemple : Un enfant qui tombe en apprenant à marcher se relève plus facilement s’il sent qu’un parent est là, prêt à l’encourager ou à le soutenir s’il pleure.
Sur le plan psychologique : une boussole interne
Les liens parentaux sont des repères émotionnels. Même lorsque la relation est imparfaite, elle reste structurante. Un parent bienveillant offre un modèle de gestion des émotions, de communication, de respect de soi et de l’autre. Même les conflits, lorsqu’ils sont bien gérés, peuvent apprendre à un jeune à poser des limites, à s’affirmer, à dialoguer.
👉 Exemple : Si un parent respecte ton besoin d’indépendance tout en t’encadrant, tu apprends à respecter tes propres besoins sans écraser ceux des autres.
Quand les liens sont abîmés ou absents…
Parfois, la relation est rompue, toxique, ou marquée par la distance (physique ou émotionnelle). Dans ce cas, l’absence de lien parental peut créer un manque affectif, une difficulté à faire confiance ou à se sentir légitime. Cela peut engendrer de la colère, de la tristesse, ou un sentiment d’abandon. Il est alors essentiel d’en parler, de ne pas rester seul·e face à cette souffrance.
👉 Exemple : Un jeune adulte qui a grandi sans connaître son père peut ressentir un vide ou un besoin de reconnaissance. Ce besoin est légitime, et il est possible de le traverser avec un accompagnement professionnel.
Restaurer ou reconstruire un lien, c’est possible
Même lorsque la relation parentale a été difficile, il existe des chemins pour réparer ou poser des limites. Parfois, il ne s’agit pas de pardonner, mais simplement de comprendre ce qu’il s’est passé, pour ne plus porter ce fardeau au quotidien.
👉 Exemple : Une jeune fille qui a souffert d’une mère très critique peut apprendre, avec l’aide d’un thérapeute, à se détacher de ce regard et à poser sa propre valeur. Elle peut ensuite choisir, en conscience, de rétablir ou non un lien.
Pourquoi ces liens comptent toujours
Même à l’âge adulte, les liens avec les parents peuvent rester une source de force, de soutien moral, de transmission. Ils ne doivent pas être parfaits, mais lorsqu’ils sont nourris de respect, d’écoute et d’acceptation, ils peuvent apaiser des blessures, créer une base solide pour traverser les épreuves, et accompagner dans les choix de vie.
Des livres à découvrir
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"Parents toxiques" de Susan Forward
➤ Un livre accessible pour comprendre l’impact des comportements destructeurs des parents sur les enfants devenus adultes, et comment s’en libérer sans culpabilité. -
"Ces liens qui nous libèrent" de Guy Corneau
➤ Ce livre montre comment nos blessures familiales peuvent devenir des leviers de transformation intérieure, avec des exemples concrets et beaucoup de douceur. -
"Réconcilier l’enfant en soi" de Thich Nhat Hanh
➤ Un ouvrage poétique et profond pour guérir les blessures d’enfance et restaurer le lien avec soi-même… et parfois, avec ses parents.